4 תשובות
מזה בקלות? צריך להתאמן ולעשות את התרגילים כמו שצריך (בלי לחפף) ומשתפרים עם הזמן
מתאמנים!
תקשיב אי אפשר לעשות מתח ושכיבות שמיכה בקלות אתה צריך להתאמן על זה וככה השרירים יהיו יותר חזקים ותוכל לעשות יותר
לא לוותר.
פעם לא הייתי מצליח מתח אחד. היום אני עושה 5 עליות כוח ברצף 13 מתח ברצף
פעם לא הייתי מצליח מתח אחד. היום אני עושה 5 עליות כוח ברצף 13 מתח ברצף
באותו הנושא: