אני מתאמן בחדר כושר כמעט שנתיים אני עם אותו תוכנית חודשיים מה אתם אומרים למציא תוכנית משלי או לחדש תוכנית עם מאמן?

שואל השאלה:
אני מבין בתוכניות אבל שאני עושה תוכנית לעצמי אני לא ממקודם בתוכנית

תלוי אם אתה מבין בתכניות ויודע מה אתה רוצה אז תעשה בעצמך, אם אתה לא בטוח ממש או לא מבין משהו או שתקרא באינטרנט או שתבקש ממאמן