3 תשובות
דבר עם מרה ליוגה.
שוקי
שוקי
1. לגשת לאיש מקצוע, לקבל הערכה אם בכלל יש צורך לעלות במשקל לאור אורח החיים שאת מנהלת, לאור בדיקה של אחוז השומן בגוף, לאור תוצאות בדיקות דם וכלליות
2. להעלות את מסת השריר, גם כאן בהדרכה מקצועית
2. להעלות את מסת השריר, גם כאן בהדרכה מקצועית
קני ensure בבית מרקחת ותשתי את זה לפחות 2 קופסאות ביום. קני gainer בחנות ספורט והכיני לך שייקים. איכלי תפוחי אדמה. הרבי בירקות ושתיה
באותו הנושא: