שמירת עור הפנים - איך לשמור על העור הפנים הרבה יותר טוב?

1.להשתמש תמיד בקרם הגנה, גם אם לא הולכים לחוף הים.
2.לבדוק מידי פעם את נקודות החן. בדיקה פשוטה של מצב העור מורידה את הסיכוי לחלות במלנומה ב – 44 אחוז
3.להתחיל מוקדם. 50 – 80 אחוז מהנזקים ארוכי הטווח לעור נגרמים בשנות הילדות שלנו.
4. להוסיף לתפריט היומי: רימונים, עגבניות, שוקולד מריר ותה.

רמות האנטיאוקסידנטים בארבעתם מעכבים הווצרות סרטן העור( טוען john la puma מחבר רב המכר chefmd’s big book of culinary medicine.)

שום מזון אינו יכול להחליף את ההגנה מהשמש של מקדמי ההגנה השונים שקיימים על המדף, אבל מספר מאכלים יכולים לעבוד מ"בפנים החוצה" על מנת לעזור להגנה על העור מפני נזקי השמש. האנטיאוקסידנטים, נוגדי החימצון, שנמצאים ברימונים, עגבניות, שוקולד מריר ותה, "עושים את דרכם לשכבות גבוהות יותר של העור ומעלים את ההתנגדות לנזקים חמורים מהשמש". טוען המחבר.

5. בכלל לאכול בריא, מכל אבות המזון, לשתות רק מים ולחשוב הרבה מחשבות חיוביות ושמחות. :)

6. וכמובן לא לעשן, ולהמנע מעישון פאסיבי