3 תשובות
תעשי דיאטה מאוד פשוטה תאכלי יותר עלים ודברים לא מבושלים מטוגנים או אפויים תאכלי מסודר ותעשי מתיחות בבוקר
הדיאטות שאת מתארת הן דיאטות שברובן הן מחסירות מהגוף דברים שהוא צריך.
תאכלי בריא, מהכל, באופן מדוד וזה יצליח לך.
תפתחי את המשמעת העצמית שלך, כל פעם כשאת באה לאכול משהו מתוק למשל, תזכרי שזה כמה ביסים בודדים, הנאה רגעית, אפילו לא משביע - וכבר מאות קלוריות.
לא חבל?
תעצרי את עצמך. את מסוגלת אם תרצי, זה חייב לבוא ממך.
בהצלחה!
די! לשקוע בעצבות לא יעזור:) תחלצי את עצמך מהעצבות ומהדיכאון ותנסי חזק יותר ועם יותר התמדה עד שתצליחי! אל תוותרי פשוט כי קשה:) החיים רוויי אתגרים וצריך לנסות להתמודד איתם ולא לשקוע בגללם! האתגרים הם הזדמנויות לגלות דברים ענקיים על עצמך ועל הרבה דברים ומקנים לבן אדם הרבה הסתכלויות שונות על דברים! חבקי את האתגר הזה בשתי ידיים ותתעצמי ממנו