6 תשובות
תעצור את הנשימה לחצי דקה בערך.
תעצור את הנשימה ל-7 שניות
אין מה לעשות זה רק אם תשתה וגם אם תשתה מים לא שותים רגיל ככה זה עדיין ממשיך אולי אבל אם תשים את הראש בין הרגליים
תנסה לבלוע רוק בדיוק שבא גיהוק.. חח זה עוזר
תעצור את הנשימה בכל פעם
תנשום עמוק זה עוזר:)
באותו הנושא: