כמה קלוריות זה? קערת אורז גדולה עם רוטב עגבניות+ חתיכה של חזה עוף+תפוח+שזיף?

אורז עם עגבניות = בסביבות 180 קלוריות
חזה עוף= בערך 120 קלוריות
תפוח=בסביבות 50 קלוריות
שזיף=בערך 30 קלוריות
ביחד זה בסביבות ה380 קלוריות