7 תשובות
תלכי לישון זה יעזור
שואל השאלה:
אני לא יכולה
אנונימית
את צרכה לישון זה מעייפות
זה לא נשמע נורמלי זה כנראה בגלל החוסר בשינה
שואל השאלה:
אני לא יכולה לישון חייבת להשאר ערה עד הלילה.. השגרה שלי נדפקה ואני רוצה לחזור לחיים נורמליים.. אבל אני בקושי הולכת ומחזיקה כוס מים אוף נו
אנונימית
שתדעי שזה ממש לא בריא.
ואולי אפילו מסוכן
תלכי לישון עכשיו. תשני כמה שעות לפחות בערב תנסי ללכת לישון לא משנה מתי תרדמי תעשי לעצמך שעון מוערר נגיד ונרדמת ממש מאוחר (מוקדם בבוקר ) תעשי שעון מעורר לעשר ואם תתחילי לקום מוקדם ואת תהי עייפה יותר מוקדם יותר
באותו הנושא: