היי, איך צריך לאכול בשביל להיות מאוד רזה, איזה אוכל אסור לאכול ומתי כבר אסור?

זה בסדר לפעמים לאכול ממתקים וכו'
אבל פשוט תקפיד לאכול תזונה בריאה בלי הרבה ג'אנק פוד

יש המון מאמרים וכתבות על זה, הוספתי אחד בלינק