התחברות
הרשמה
אפשר תרגילים לבטן שטוחה לבנית פשוט יש לי כרס וזה מעצבן אותי וגם החזה שלי טיפה מנופח...
29 ביולי 2014, 23:53
חיטוב
תרגילים
בטן שטוחה
חזה
כושר
ספורט
תשובה אחת
ראה בתגית "
הורדת שומן נקודתית
" לגבי הצורך בשילוב עם פעילות אירובית ותזונה נכונה
ד
ד״ר ענת פלדמן
באותו הנושא:
איזה תרגילים בונים בטן שטוחה? ממש ממש שטוחה.. חוץ מכפיפות בטן, בטן סטטית וריצה.
כמה זמן לוקח להגיע לבטן שטוחה וקוביות? אני עושה כבר שבועיים סקוואטים, תרגילים לבטן, לרגליים וקצת לידיים ואני עדיין לא רואה שום תוצאות
איזה בטן יפה לדעתכם לבנות בטן שטוחה או בטן כזאת?
יש לכם תרגילים לבטן שטוחה?
יש כאן בנים שלא נמשכים לבטן שטוחה?
אפשר לחטב כרס תוך חודש וחצי לבטן שטוחה?
יכולות להיות לי קוביות גם אם הבטן שלי לא שטוחה? או שהבטן קודם כל נהיית שטוחה מתרגילים ורק אחכ קוביות?
אחרי שאני משיג בטן שטוחה עם תרגילים כמו בטן סטטית וכו', איך אני משיג קוביות בבטן?
עם איזה תפריט אפשר לרדת להגיע לבטן שטוחה ב-3 שבועות?
יש לי בטן תחתונה, איזה תרגילי בטן אני יכול לעשות כדי להוריד אותה (שתהיה שטוחה).
תזונה ותרגילים לבטן שטוחה - תביאו לי בבקשה מאכלים / פעילויות שיהיה לי בטן שטוחה ויפה. תודה לעונים.