3 כוסות קורנפלקס קינמון + כוס חלב משמין

אם את בדיאטה אז זה הארוחת בוקר שלך אם תיהיי עוד רעבה בהמשך הבוקר תוכלי לאכול סלט

שואל השאלה:
אוקיי תודה

3 כוסות? הגעת ל-100 גרם ולפי מה שאני זוכרת בקינמונים יש כ-400 קלוריות ל-100 גרם, ובתוספת חלב הגעת לבערך 600 קלוריות בארוחת הבוקר!
לא צריך להגזים בכמות של דגני הבוקר האלו, תוכלי לאכול כוס אם את בדיאטה.