תשובה אחת
חח הרג אותי התגיות של השאלה, ותלוי מה המטרה שהצבת לעצמך האם אתה בדיאטה? אם כן תראה את הקלוריות שאתה אוכל, כל עוד זה לא מופרז ואתה מנהל שיגרת אימונים ולא מספק את התחושה של הרעב העכשווית מבלי להתחשב בתוצאה שאתה רוצה להגיע אליה אז תעשה כבר את השיקולים שלך.
בהצלחה!
באותו הנושא: