עכשיו קמתי ועוד מעט אני הולכת לחדר כושר. כדי לי לאכול לפני החדר כושר או שרק לקחת חטיף וזהו ורק אחרי החדר כושר לאכול?

שואל השאלה:
אוקיי תודה:)

זה בסדר גמור (:
תוסיפי גם איזה פרי. תפוח/אפרסק או כל פרי אחר שאת אוהבת.
בתאבון:-)

שואל השאלה:
אכלתי שוגי זה בסדר?

תאכלי עכשיו קורנפלקס או פרי, וכשתחזרי תאכלי ארוחה גדולה יותר (:
כי יכול להיות שאם לא תאכלי עכשיו ותחכי רק עד שתחזרי מהחדר כושר
את תהיי הרבה יותר רעבה ואז את תאכלי יותר ממה שתצטרכי
אז כדאי שתאכלי עכשיו משהו קטן.