6 תשובות
הרבה משהו כמו 1300
הרבה.. 1500 לדעתי.. אם זו נפילה חד פעמית זה לא נורא זה קורה לפעמים.
כן זה דיי נורא.. עזבי שזה שוקולד ומשמין, בכלל לא אכלת בריא וחסרים לך ירקות ו8ירות
וגם זה לא משביע בשיט
נראלי איזה 2000 +
תנסי במשך השבוע להקפיד טיפה יותר
זה הרבה.
אבל אל תתייאשי בגלל זה! (:
תחשיבי את זה כנפילה חד פעמית ואל תחזרי על זה שוב
אם את רוצה לרדת במשקל או לשמור על המשקל תימנעי מלאכול דברים כאלה.
זה יוצא 1400 קלוריות בערך.
זה יותר מ-1000 קלוריות, אבל זה לא כל כך נורא כי אם זה מפריע לך סימן שאת לא אוכלת ככה כל יום וזה פעם בהרבה זמן... זה בסדר קורה לכלך אחד שהוא מתפתה.. בהמשך היום תאכלי ארוחת ערב עם פחמימות ואם תרצי לנשנש תאכלי פירות..:)