אני חושב שאני בדרך להיכנס לדיכאון עמוק. איך עוצרים את זה?

מדברים עם מישהו על מה שמטריד אותך, עושים דברים שמעודדים אותך

יוצאים החוצה, מדברים עם אנשים, עושים דברים שאוהבים,

לצאת מהבית קצת, להיפגש עם חברים, ללכת למקומות שאתה אוהב עם האנשים שאתה אוהב, לנסות כמה שפחות לא להיות לבד..

מדבר עם חברים, שומעים שירים מעודדים, חושבים על כמה שהחיים טובים ומנצלים אותם.

שואל השאלה:
דווקא היום חברים שלי לא פנויים בשבילי... ובעיה כי שום דבר לא מעודד אותי אז אני צריך עזרה