אני מאוד שמנה בירכיים האם אפשר ששומן הירכיים יקטין ואני אהיה יותר רזה?

כן אפשר. זה קשור לספורט ואכילה נכונה, אכילה נכונה מורידה את המשקל בלי סוכרים פיצוחים ממתקים ועוד.
הספורט מוריד ממך שומנים (שורף), וככל שתתאמני יותר באזור הראשון שהזמנת תרזי, אם תמשיכי תרזי בכל האזורים.

כן יש דבר כזה הצרת היקפים