הליכות מחטבות? אני ירא שינוי אחרי חודש?

כן אבל באותו זמן את צריכה להקפיד גם על תזונה

כן

כן אם תקפידי על הליכה קבועה פעמיים בשבוע או מתי שישלך זמן, בהצלחה:)