15 תשובות
זה נראלי סדיר
אנונימי
זה תלוי בת כמה את?.
כן בין 60 ל100 זה נורמלי יכול להיות פחות מ60 אם את מאוד ספורטיבית
שואל השאלה:
בת 14.. ועכשיו הדופק עלה ל92
אנונימית
חח איך יודעים מה הדופק?
אנונימי
זה כי את נלחצת ממה שיאמרו לך פה אז הוא עולה
זה מהיר מאוד מאמי... אם את במנוחה
זה בסדר גמור במנוחה בין 60 ל100 זה מעולה ועכשיו את בטח מתרגשת טיפה אז הדופק עלה... הכל בסדר (:
שואל השאלה:
לאנונימי.. פשוט תשים שתי אצבעות במקום שמרגישים את הדופק, תמדוד למשך 15 שניות ואז תכפיל בארבע
אנונימית
הדופק הממוצע במנוחה נע בין 60-80
84 זה עוד בטווח תקין במנוחה
כדי למדוד דופק כדאי למדוד 30 שניות כפול 2 יהיה קל לעקוב.
לעיתים מתבלבלים בספירה שלא עוקבים אחר הפעימות על כן התדנודתיות הזו פתאום ל92
דופק יכול לעלות גם בשעת לחץ נפשי גם בעת פעילות גופנית
הוא צודק כדי להשיג דופק מדויק יותר מודדים 30 שניות אין לך מה לדאוג אז תרגעי אני התנתבתי במד"א אז אני יודע... אל תקשיבי לכל מי שאומר לך שזה גבוה
שואל השאלה:
מדדתי עכשיו פעמיים ופעם אחת היה לי 85 ופעם אחת 100..
איך זה אפשרי?
אנונימית
תרגעי... את מתרגשת ואת אולי אפילו לא מודדת טוב... תעזבי את זה אין לך מה לדאוג
שואל השאלה:
אוקיי.. תודה:)
אנונימית
בכיף (: