6 תשובות
אני בעד הדרך הטבעית שהיא הכי בריאה
יעיל במצב של עצירות: פטרוזיליה, אוכמניות, מלפפון טרי
להימנע מסוכר לבן, קמח לבן, שמן, חלב, ברוקולי, כרובית, קפה, תה, וסיגריות
יעיל אורז מבושל עם קינמון
לשתות קליפות לימון שנתבשלו במים
לשתות מיץ רימונים מתוקים (לא חמוצים)
מיץ לימון, שזיפים יבשים, ירקות ופירות, מיץ גזר, סלק
תרגיש טוב
תנסי "תה טבטי "... אלה תמציות תה לעצירות תשתי תמצית אחת בבוקר וכמובן עדיף להישאר בבית.
זה אמור לעבוד בערך תוך 10 שעות אפילו פחות.. אבל כול אחד לגופו.
תנסי מאוד עוזר!

:)
שלום לך,
לאחר נטילת סופרלס, יש לחכות לעיתים 24 שעות עד שמורגשת השפעתו. אני מציעה לך לחכות לשעות הערב ולא לקחת מינון נוסף.

במקרים של עצירויות, חשוב מאוד להרבות בשתיית נוזלים ובאכילת מזונות עשירים בסיבים כגון: פירות, ירקות ודגנים מלאים.

בברכה,
אלינור שילק,
מחלקת הדרכה- אלטמן.
אלינור שילק, אלטמן
גם לי היה ככה ועשו לי חוקן ורק זה עזר לי
תשתי הרבה מים, את יכולה לאכול גם שזיפים מיובשים (תוך שעתיים-שלוש את בשרותים). אולי הסופרלס לא מתאימים לך, הייתי מנסה לקחת כמוסות של אנזימי עיכול פרוביוטיקה, יש לסולגאר והם מטפלים בקשיי עיכול ועצירות, זה ממש יעיל למצבים כאלה
שגית
יכול להיות שזו איזושהי בעיה חולפת ואם זה ימשיך אולי באמת כדאי לפנות לרופא, אבל אני יכולה לספר לך שאני סבלתי תקופה ארוכה מבעיות של עצירות, אבל אחרי שהוספתי סיבים תזונתיים של גולד פייבר לארוחות, המצב השתפר, ובכלל התחושה הכללית הרבה יותר קלה ונעימה.
ענת