איך להקיא? לא בקטע של להזיק לעצמי, יש לי בחילה ואני מרגישה שאני חייבת להקיא

פשוט תשבי מול השירותים ותתחילי להשתעל ולהרגיש כאילו את עומדת להקיא. אחרי כמה דקות את תקיאי.

אם יש לך בחילה את צריכה לחכות שהגוף שלך יקיא את זה, כי ליגרום לו להקיא יכול ליפגוע בו

שתי איזה 3-4 כוסות מים ודחפי 2 אצבעות עד ללוע יש לגוף מנגנון פליטה ואז את תפלטי (תקיאי)

שתי אצבעות כמה שיותר עמוק בגרון, זה לפחות יעזור, מקווה שעזרתי:)