3 תשובות
שעה שעה וחצי
בדר"כ עדיף לא טוב לאכול לפני ספורט אז אחרי שעתיים לכל הפחות הייתי אומרת
בערך שעה וחצי אחרי שהאוכל כבר התעכל.