גרעינים זה משמין?

מאוד וגם לא בריא

כן.
ובעיקר, עושה חצ'קונים.

כן וזה גם גורם לפצעים בפנים

כן, והגרעינים עם הטונה מלח לא בריאים בכלל. אם את רוצה גרעינים טעימים ובלי תוספות מיותרות.
תקני גרעיני חמניה. זה דיי טעים ובריא. שמח לעזור ובהצלחה!♥