מניעת תיאבון - מה לעשות כדי למנוע תיאבון? אני אוכלת בלי סוף.

לא צריך למנוע תיאבון פשוט תאכלי סלטים ואוכל פחות משמין ותהיה שבעה

אין טעם למנוע תיאבון. זה חיובי. כנראה את לא אוכלת ארוחות מאוזנות כלומר הגוף שלך לא מקבל את כל אבות המזון שהוא צריך ולכן הוא מרגיש לא מסופק. ברגע שתתחילי לאכול ארוחות מלאות מכל סוגי אבות המזון תראי שהגוף שלך מסופק אפילו מכמויות קטנות. לא מסובך צריך פשוט לשים לב למה שאוכלים. בהצלחה

אל תחשבי על אוכל ואל תהיי הרבה במטבח תקראי ספר צאי להליכה תראי סרט אבל ללא אוכל. תעסיקי עצמך בדברים אחרים

הרבה פעמים הגוף מתבלבל בין תחושת רעב לתחושת צמא.
את מרגישה רעבה ויש לך תיאבון? שתי כוס מים.
חכי כמה דקות, שתי עוד מים, אם התיאבון נעלם- הגוף פשוט היה צמא.
אם יש עוד תיאבון- מצויין! הגוף מאותת לך שהוא רעב.
אכלי ארוחה גדולה וטעימה ו.. בריאה. ארוחה מזינה עם סלט ירקות, גם תשביע לאורך זמן וגם לא תגרום לך להשמין.

את שותה 12 כוסות מים ביום, אוכלת מסודר ובריא ועדיין יש לך תיאבון?
אפשר לנשנש ירקות, לנשנש פרי (2-3 פירות ליום) והכי מומלץ-
תה בטעמים עם ממתיק טבעי או ללא סוכר, גם טעים, גם ממלא
מיץ תפוזים 100 טבעי גם מאוד ממלא וגם משביע