מה זה נידודי שינה?

הקסם להירדם בקלות הינו פשוט ביותר - פשוט לא להכריח את עצמך להירדם, לא להתאמץ ולהכריח את עצמך להירדם כאן ועכשיו. פשוט להיות משוחררת ונרדמים..

כשקשה להירדם זה נקרא נידודי שנה

נדודי שינה זה כשהשינה נודדת למקום אחר חוץ מאיפה שהיא צריכה להיות, ולא מצליחים לישון

נדודי שינה זה שאת לא מצליחה להירדם, בדר"כ זה נובע מכך שאת מוצפת במחשבות או בציפיות...

שזמן רב לא מצליחים להירדם