אומרים שגובהים משינה... זה כולל גם שנ"צ?

אבל זה יותר מאוכל גם

כן

זה לא בדיוק נכון
הגוף גדל ומתפתח רק בזמן השינה, לא גובהים משינה.
וזה לא קורה בשנת צהריים, כי השינה קצרה מדי והתהליך קורה רק כשקורים מחזורי שינה מלאים