בבקשה תנו לי דוגמאות של תפריטים לתזונה נכונה ובריאה תודה לעונים.

בבוקר- פרוסת לחם מלא עם גבינה לבנה וזיתים מעל, לימונדה טבעית (לא מיצים מהסופר! הם ממותקים וממש לא בריאים) או כוס מים.
בצהריים- אני צמחונית אבל לפי מה שאני יודעת, דג סלמון זה בריא. וסלט בצד.
ארוחת ארבע- פירות חתוכים, אגוזים\ מוזלי
בערב- ביצה קשה על לחם מלא עם עגבניות.