אם אני מתאמנת 5 פעמים בשבוע, אפילו יותר לפעמים, אחרי כמה זמן אני יכולה לראות

תשובה אחת

תוצאות של מה? ואיזה סוג אימון? ומה המטרה שלך?

ד״ר ענת פלדמן

באותו הנושא:

מה יותר מזיק לשיער? לעשות 2-3 פעמים בשבוע מחליק או החלקת קראטין פעם בחודש?

אני ממש שמנה ואני רוצה להרזות (אני מטר שישים ושלוש בערך ושוקלת 49) איך להוריד במשקל? ואני מתאמנת 10 + שעות בשבוע כי

מתחילת השבוע אכלתי המון פחמימות ולא התאמנתי (בד"כ אני מתאמנת ארבע פעמים בשבוע)

אני מתאמנת חצי שנה כבר בבית (לפחות 3-4 פעמים בשבוע, שעה - שעה וחצי ככה), ויש תוצאות, אבל רק מבפנים.

עם אני מתאמנת 5 פעמיים בשבוע בחדר כושר תוך חודש יכול להיות, לי שרירים?

אני מתאמנת לפחות 4 פעמים בשבוע במשך שעה וחצי. אני מרגישה שירדתי אבל כשאני עולה על המשקל זה מראה ההפך, שאני השמנתי!

רק אני לפעמים מתאמנת על שורות שהדמות מסרט האהוב עלי אמרה?

מי אמור להיות יותר חזק מישהו שמתאמן שנה פעמיים בשבוע או חצי שנה 3-4 בשבוע?

זה בסדר אכול פעם בשבוע 8 חתיחות פיצה דומינוס ופעם בשבוע לאכול 3 המבורגרים?

מה עדיף (מה לא הורס את השיער יותר), החלקת קראטין או פעם פעמיים מחליק בשבוע?

הייתי השבוע בקניון כבר פעמיים, אחת הפעמים הייתה ממש ארוכה, הייתי בקסטרו שעה או יותר