אני שוקלת 55 קילו והגובה שלי הוא 1.69, כמה קלוריות אני צריכה לצרוך ביום?

שואל השאלה:
יש לי משקל תקין.. אני לא שמנה. יש לי גוף טוב, אני פשוט רוצה לדעת כמה אני צריכה קלוריות בממוצע אני צריכה לצרוך

אני לא יודעת בדיוק, אבל בסביבות ה1400, מה גם שחסר לך קצת משקל, כאילו המשקל שלך ממש מעולה אבל לא יזיק אם תעלי קצת, אז את יכולה להרשות לעצמך לאכול יותר ותשתדלי לא שטויות וכאלה. מקווה שעזרתי (:

שואל השאלה:
אני בת 14

בת כמה את? אני לא פדופילית או משהו אבל המידע הזה מאוד חשוב..

שום קלוריות לכי לחדר כושר ותרזי..