2 תשובות
עדיף שתפני למישהו מקצועי ואל תשמחי על אנשים מסטיפס תחפשי בגוגל בהצלחה
אנא, פני לדיאטנית של הקופה (טיפול מבוקר וזול מאוד אם בכלל עולה כסף לילדים). היא תדבר איתך, תשקול ותמדוד אותך ותבנה יחד איתך דיאטה מאוזנת ובריאה. היא תקבע מה צריך להיות משקלך. בשילוב עם פעילות גופנית, תצליחי בקלות להגיע למשקל בריא לגילך ולנתונים שלך.
בהצלחה
בהצלחה
באותו הנושא: