מה הטיפ הכי טוב שאתם יכולים לתת לי בשביל לרזות?

דיאטה?

את יכולה לפרטי.. אני יכול לעזור..

כשמציעים לך לאכול, תזיזי את הראש מצד לצד, הדיאטה הכי טובה בעולם

לאכול בבוקר למשל, כריך גבינה
צהריים רגיל, לא המבורגר
ערב - אולי משהו כזה קטן לפינוק עצמי

אבל התעמלות - להזרות בבטן ובירכיים

ספורט ותזונה נכונה

קודם כל, כמה את שוקלת ומה הגובה שלך?! לפעמים זה לא טוב להרזות יותר מדי..
דבר שני, דיברו איתי בבית ספר על תזונה נכונה וכל זה, ואמרו לי שפשוט צריך להפסיק לאכול את כל השטויות.. המליצו לי לאכול פעם ב4 שעות משהו משביע.. ולא לאכול ממתקים ושוקולדים וכ'ו...

ועוד משהו, אומרים שלא כדאי לשתות בזמן הארוחה.. תשתי כוס מים חצי שעה לפני שאת אוכלת ארוחה וחצי שעה אחרי.. (כאילו אחרי שהאוכל מתעכל וזה.)
ולא מומלץ לאכול לפני השינה.. תאכלי בערך שעה לפני שאת הולכת לישון ארוחת ערב:)

מקווה שעזרתי ♥