איך להתגבר על חרדת קהל?

להתאמן על אנשים קרובים (משפחה.. חברים.)

שואל השאלה:
גם מולם יש לי חרדה

להתעלם מהקהל ולדמיין שהוא לא שם. הקהל מורכב מבני אדם בדיוק כמוך, הם לא שונים ממך. הם עשויים מאותו חומר ואין סיבה להלחץ מהם. וגם אם וקרה משהו - התבלבלת או משהו כזה, חייך וחזור אל מה שאתה עושה.
באמת שאין סיבה לפחד מהם, הם רק רוצים בטובתך:-)

לעלות הרבה על במה ולהתרגל אלייה. אי אפשר באמת להפטר, רק להתגבר כל פעם מחדש.
אבל יש הבדל בין חרדה של לעמוד מול קהל, שזה בדרך כלל מגיל צעיר, לפחד במה רגיל שזה נובע מחוסר ביטחון וממנו אפשר להפטר.