יש לי מחר יום חשוב ואני מתרגשת ממש. ואני לא מצליחה להירדם איך להירדם?

תחשבי על מה שאת הולכת לעשות מחר בדיוק, כל שלב מכשאת תתעוררי.. זה כבר ירדים אותך (:

תחשבי מחשבות, תספרי דברים, פשוט תמשיכי להיות במיטה ולחשוב עם עיניים עצומות ובסוף תירדמי.