אני יודעת לעשות גשר מעמידה עמידה על הידיים ורק גלגלון לא אני צריכה עזרה איך עושים גלגלון?

כמו עמידת ידיים רק לצד וישר כמובן (: שמעת את זה מילדה שהיתה 3 שנים בהתעמלות קרקע חח

את עושה פוינט שמה רגל אחד לפני הרגל השניה יידים למעלה ואז לוקחת תנופה כלפי מעטה עם היידים

שואל השאלה:
אני לא רוצה את הגלגלון שכמו עמידה ידיים ואז ככה שאני במצב של גשר אחר כך אלא גלגלון כמו גלגל ואני מפחדת לעשות..

בדיוק אותו דבר כמו עמידה על הידיים רק עם יותר תנופה..