3 תשובות
לא. כי היית אמורה לאכול בארוחת בוקר בערל 500 קלוריות, ולאכול עכשיו ארוחת צהריים שהיא גם 400-500 קלוריות
יאפ
פחות מידי.
עכשיו כבר צהריים- צריך 4 ארוחות ליום לפחות.
4 ארוחות שבהם את מחלקת את ה1800 קלוריות ביום שאת צריכה.
(1800 תפריט איזון משקל. אם את בדיאטה 1500-1200. )
בכל מקרה- גם אם זו דיאטה וגם אם איזון משקל- זה פחות מידי..
(היית צריכה לאכול עד עכשיו מינימום של המינימום- 600! )
עכשיו כבר צהריים- צריך 4 ארוחות ליום לפחות.
4 ארוחות שבהם את מחלקת את ה1800 קלוריות ביום שאת צריכה.
(1800 תפריט איזון משקל. אם את בדיאטה 1500-1200. )
בכל מקרה- גם אם זו דיאטה וגם אם איזון משקל- זה פחות מידי..
(היית צריכה לאכול עד עכשיו מינימום של המינימום- 600! )
באותו הנושא: