שלום, מישהו יכול להשיג לי את טבלת המאכלים בשיטת הנקודות, ולהסביר לי קצת על השיטה תודה

שואל השאלה:
רציתי את טבלת סוגי המזונות-כמה נקודות כל מאכל

במקום לספור קלוריות קבעו שלכול מאכל יש מס מסוים וצריך לאכול נניח 15 נקודות
אז מתוך הרשימה אפשר לבחור מאכלים שבסך הכול הם 15 נקודות.