4 תשובות
תעשימתיחות לפני שאת נכנסת למקלחת (: שהשרירים לא ייתפסו! אני אומרת את זה מניסיון אישי, אני עושה ספורט שלוש שעות ביום, כל יום, ואני עושה מתיחות לפני מקלחת וככה לא נתפסים לי השרירים כמעט אף פעם.
אנונימי
עדיף אחרי. זה עוזר למנוע היתפסות של שרירים:)
תנוחי כמה דקות ואז תתקלחי.
תתקלחי במים חמים ולא במים קרים.