יש לכם להביא לי מתכון דיאטטי לארוחת ערב?

מה אכלת היום? אני למדתי קורסים של תזונה וכל מיני דיברתי עם תזונאיות, קיצור יש לי הבנה בנושא, מה אכלת ואני יגיד לך מה כדאי לך לאכול עכשיו בערב:-)

חביתה
לקחת קצת שמן ולמרוח על המחבט
ירקות חתוכים
להקפיד על מעט מלח,
ואם את/ה רוצים את זה בסנדוויץ'-רצוי ומומלץ לחם חום