אני חייבת להרזות ואני לא יודעת איך להגביל את עצמי באוכל מה עושים?

יש אתר בשם דוקטור דיאט תרשמי באנגלית יש כל מיני דיאטות או אחת בקיצור אני עושה אחת מהדיאטות שם והורדתי שתי קילו בשלושה ימים אבל את צריכה להקפיד..

טעות אחת שכולם עושות זה להפחית באוכל! זה לא הפתרון ואני אומר לך את זה בתור אחד עם ניסיון. הפיתרון היחיד הוא דיאטה משולבת עם כושר במידה. אם את תגבילי את עצמך באוכל שזה גם לא הפיתרון וגם לא יעזור זה ידרדר משמעותית את מצב הכושר שלך ואת תעלי עוד כמה קילוגרמים.
תמיד שמח לעזור. יואב.

אל תגבילי באוכל!
תעשי ספורט!
את צריכה לאכול בריא, ולא ישר לעבור מכל מה שאת אוהבת לשתי מלפפונים ביום. זה בכלל לא בריא.
תעברי בהדרגה (אבל לא 2 מלפפונים ביום סתם הגזמתי חחח)
ויש אפליקציה מעולה יש אותה גם באייפון וגם בגלאקסי שנקראת 7 minutes.
זו אפליקצית ספורט שאני אישית מאוד אוהבת וממליצה:)

שואל השאלה:
את יכולה לכתוב את האתר או לשלוח קישור?