5 תשובות
זה עדיין גיל של גדילה לכן מומלץ בסיבות ה-10 שעות ביום
8-9 מינימום.
כל אדם ממוצע צריך 7 (רצוי שמונה) שעות שינה לפחות.
8 שעות
8-9 בעיקרון ככה אני ישנה בערך
באותו הנושא: