תפוח אדמה זה משמין?

זהו מיתוס אבל יש בו מן הנכון:-)
תפוח אדמה בינוני מכיל אותה כמות קלוריות כמו פרוסת לחם ולפיכך הכמות היא שקובעת: אכילת כמות גדולה של תפוחי אדמה, או אכילת תפוחי אדמה מטוגנים הינה משמינה. אך כתחליף ללחם או קרקר – תפוחי אדמה מבושלים או אפויים – מומלצים מאוד.

ברור, תפוח אדמה אחד בהשוואה לפרוסת לחם אחת זה 100 קלוריות בתפוח אדמה ו 70 קלוריות לפרוסה