אאם אני לא מצליחה להשמין אני רזה רצח, אז לפחות לעשות ספורט ושיהיו שרירים זה עדיף? כי אנלא מצליחה לעלות במשקל

זה מעולה לדעתי והכי בריא
תאכל טוב ודברים בריאים (לאו דווקא משמינים כגון שומניים וכו)
תאכל לחם, ירקות, בשר אדום וכו ואפילו תיקח תוספי תזונה
וכמובן תשלב עם זה את הכושר.. בהצלחה, הודיה

תכנסי לאתר "ספורט פור יו" ושם תוכלי ללמוד דבר או שניים על עליה במשקל וכושר גופני.