איך להחליט שאני מפסיקה עם הממתקים ועושה דיאטה של החיים?

פשוט עוצרים, כאן ועכשיו.
זהו.
לא דוחים למחר, לא נותנים תירוצים.

פשוט מחליטים ומפסיקים לתת לדחפים שלך לנהל אותך.

את לא צריכה דיאטה, את צריכה משמעת, אורך חיים בריא ואולי גם ליווי מקצועי

דיאטה היא פתרון זמני, וגם אם תדבקי בה ותרדי במשקל, את כנראה תעלי הכל בחזרה אחרי שתפסיקי את הדיאטה. את צריכה לשנות את ההרגלים שלך באופן קבוע.

זה תהליך קשה וארוך תתחילי לאט דיאטה זה לט המטרה שלך המטרה שלך זה לשנות אורך חיים

פשוט תפסיקי
כל פעם שבא לך תאכלי ירק או משהו
אבל אל תתני לזה להשתלט עלייך