איך עושים אימוני כוח בבית

הכי קל לשים סרטון ביוטיוב ולעקוב אחריו

משקל גוף. סורטנים איפלקצות

לא עושים בבית, הולכים למכון.

שואל השאלה:
אני לא יודעת מוזר לי להתאמן במכון לא מרגיש לי נוח ליד אנשים

גם אני ככה ... גם אני מתאמנת בבית תחפשי ביוטיוב סרטון לעט לעט תמצאי את האימון שאת צריכה תעשי פעמיים שלוש בשבוע וזה בול כמו במכון

קחי בחשבון שיותר קשה לראות תוצאות או לעלות משקלים בבית אז בסוף זה לא תהיה תוצאה כמו חדכ
אני גם לא אוהבת מכוח אז מתאמנת בסטודיו לנשים עם מאמנים וככה יותר טוב ממליצה

לכי לסטודיו לנשים אם אנשים זה מה שמפריע לך, כי האימוני בית האלה מיותרים ממש.