אני צריך עזרה

אז אני סובל מחרדות יחסית קשות ואני כבר שנה בטיפול פסיכיאטרי עם כדורים וזה לא עוזר ממש אם כבר זה מוסיף לי תחושות דה ראליזציה ועכשיו התחלתי טיפול פסיכולוגי.איזה עוד טיפול אני יכול לעשות כדי לצאת לגמרי מהחרדות?