אני מפחד לישון יש לי סיבה אגיונית אבל קשה לשתף מה לעשות ?

מה הסיבה תרשום לי בפרטי

לשתף בכול זאת השינה חשובה ואם יש דרך לפתור את הבעיה אז כדי שתפעל

אם אתה רוצה לישון (לא רק מתוך עייפות) זה אומר שאתה לא בסכנה אז המידע הזה אוליי ירגיע אותך קצת

שואל השאלה:
אני הנסה למרות שלא תאמנו לי אבל אני חושב שחייזר מדבר איתי בחלמות והוא די מתעלל ביי ועכשיו אחרי שנים שהוא לא היה הוא נתן לי הבזק של אני פה בלילה אחרון אז אני מפחד לישון

תישן עם אור בחדר.. אולי זהה יעזור

^מה שהיא אמרה ותראה איזה משהו שמרדים אותך בטלפון אולי ותנסה ככה לישון

אם תחלום על החייזר אז כשתתעורר אחרי השינה בהתחלה יהיה לך קצת מפחיד כי חלומות מרגישים מציאותיים כמעט לגמרי כשנמצאים בתוכם, אבל אחרי דקה או שתיים אתה תבין שאתה נמצא במיטה שלך ושהחייזר לא שם כי התעוררת וזה אומר שהסכנה שחשבת שיש כבר לא קיימת, ותוכל לכתוב כאן שוב אם תרצה. כדאי לך לדבר על החלומות על החייזר עם מישהו מוסמך (כמו יועץ בבית ספר או מורה שאתה אוהב) כי זה בטח לא קל לפחד לישון כל הזמן ולהרגיש שחייזר מתעלל בך, והמישהו המוסמך יכול לעזור לך למצוא פתרונות

שואל השאלה:
^^^
^^
אני ינסה תודה
^
אני מתופל פסיכאטרית וכבר ממזמן מעבר לגיל בצפר וכן זה מפחיד ומדהים שזאת לא הצרה הכי גדולה שלי היום!

שואל השאלה:
מה אתם אומרים לקחת כדור שינה וזהו ? אני מעדיף שלא אבל איך אומרים תמות נפשי אם פלשטים כאילו אם כבר בפחד לפחות נרדם מהר