אנשים שנאבקים עם המשקל שלהם כל חייהם כנסו

שואל השאלה:
די באמת אין תסכול כזה עד שירדתי 15 קילו עם מלא עבודה קשה של אימונים וליספור קלוריות וחלבון וזה, בשנה האחרונה עליתי הכל חזרה
ואני כל הזמן נכנסת למוד של לאכול בריא וכושר וזה אבל לא מצליחה להחזיק אני נשברת מהר מידי מה עזר לכם? ממליצים על תוכניות שקונים?

שואל השאלה:
כאילו אני כרגע בעודף משקל אומנם לא עצום אבל עודף משקל ובאמת אני לא מבקשת עכשיו להיות השבר הכי רזה ביקום פשוט להיות רגילה וכן אין קסמים וזה פשוט גירעון קלורי וכושר אבל אין חי זמן לזה ואני כל הזמן נשברת

תנסי לשלב מתוקים לפעמים
אם תהיי כל הזמן חזקה ככה עם עצמך זה ממש קשה
תנסי לשחרר,אולי כל השבוע לאכול בריא ובסופ"שים קצת לתת לעצמך
המטרה זה להגיע למצב של 80% ו20%
80 אחוז זה הבריא וה20 זה לא

פיתחתי אפליקציה שעוזרת לי להתמיד בכושר ותזונה אם בא לך תכתבי לי

שואל השאלה:
אין לי איך לכתוב לך אתה אנונמי