לכל מי שמתאמנ/ת

אני שנה שעברה התאמנתי בחדרכ בערך שלושה ארבעה חודשים, וגם כשלא הייתי הולכת לחדרכ הייתי עושה אימונים בבית. ולא ראיתי שום תוצאה, אכלתי בגירעון והכל בסופו של דבר ירדתי משקל בקיץ, ואני רוצה לרדת החודש 7 קילו כי עליתי קצת, היום הלכתי לחדרכ עם חברה והיא סבלה אז הלכנו באמצע אימון, ואני באמת מרגישה אבודה, אני מנסה דברים שלא ניסיתי אף פעם ואני לא מצליחה וזה באמת מייאש אותי אני מרגישה מטומטמת
1 בנובמבר 2026, 19:54
אימוני כושרחדר כושרשריריםאימון גופני    
4 תשובות
תנסי אולי לדבר עם מאמן/ת אישי יכולים לתת מלא טיפים וגם לכוון למטרות שלך זה ממש עוזר יש כאלה שיכולים גם לתת עצות על תזונה וכזה
אנונימית
את צריכה מאמן כושר ואולי גם תזונאי
נ
ניקו די אנג'לו/אוראו
ללכת למאמן כושר במכון שאת מתאמנת ולקבל ייעוץ/דיאטנית דרך קופת חולים.
מ
מה קורה אנשיםםם
ייעוץ דיאטני מהקופת חולים ומאמן אישי
מ
מתוסבכתת
הוספת תשובה
התחברות ל