מה לעשות?

אני שנים מנסה לרדת במשקל.
שנים, לפעמים אני מצליחה אבל הכל עולה בחזרה.
נגיד עכשיו, הייתי מתאמנת ואוכלת בריא ואז פשוט הפסקתי ועליתי, התחלתי לעבוד, לאכול פחות - לרדת במשקל.
אבל עדיין אני מרגישה לא טוב עם עצמי.
מצד אחד אני אומרת לעצמי לאהוב את עצמי כמו שאני, שהבטן שלי והרגליים זה משהו טבעי שיש לעוד הרבה בנות, מצד שני אני מרגישה מכוערת, מעבר לשמנה, אני מרגישה פשוט מכוערת.
מה אני עושה עם עצמי? איך אני חוזרת להתאמן?