איך זה לאכול ביום?

2 ביצים, פיתה קלה, 100 גרם קוטג' 3% ו40 גרם אבוקדו עם מלפפון ועגבנייה
כריך מ2 פרוסות לחם קטנות יחסית ובערך כף-שתיים גבינה לבנה
פיתה קלה עם 120 גרם חזה עוף (אחרי בישול), כף חומוס ועגבניה
תפוח ותמר עם כפית חמאת בוטנים + כפית דבש
דייסת שיבולת שועל (סה"כ 350 קלוריות)