איך לקבל אנרגיות לאימון ? אני לא מדברת על מוטיבציה אני פשוט כל הזמן עייפה ואין לי בכלל אנרגיות

ושאני מתאמנת בתקופה האחרונה אני עושה אימונים מינמלים מרוב שאין לי אנרגיות מה אני עושה עם זה אני מפחדת שהתחת שלי יקטן